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春菊の栄養と効能・効果や賞味期限は?

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春菊のカロリーや保存方法と栄養や効能・効果! 独特の香りや味のため、好き嫌いが分かれる春菊。 好きな方は、鍋には必ず入っていないと物足りない!と思うようですし、逆に苦手な方は春菊が入っていると、全部が春菊の味がするから嫌...
里芋の効能と栄養!低カロリーは本当なの?

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里芋の効能・効果やおすすめのレシピと賞味期限! ねっとりとした食感と甘味のある味で、年齢、性別を問わず人気があるのが里芋ですよね。 しかし、皮を剥く作業が手間なため、主婦にとっては調理が面倒という理由で避けたい野菜の一つ...
えのきの賞味期限と効能や美味しい食べ方!

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えのきのカロリーや保存方法と栄養や効能・効果! 寒くなると食べたくなるのが鍋ですよね。 鍋に入れたい具材というのは、鍋によって、もしくは人それぞれにあると思いますが、えのきを入れる!という方は多いのではないでしょうか。 ...
新鮮な水菜の選び方と保存方法!効能・効果は?

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水菜のカロリーや保存方法と栄養や効能・効果! 近年、その土地ならではの野菜の人気が高まっており、鎌倉野菜、加賀野菜など、昔はその場所に行かなければ買えなかったものが、ネット通販などで広く普及し始めています。 そのような野...
酢玉ねぎの効果・効能と美味しい作り方!

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美味しい酢玉ねぎの作り方と効果・効能!ダイエットにも良いって本当? 世の中には、「健康によい」「美容によい」と言われている食材が数多くあります。 勿論、それだけを食べても効果があると思いますが、どうせなら体によいと言われ...